Kurz Objevte své pánevní dno

VYPSÁN TERMÍN NA JARNÍ KURZ

Pokud jste skupina žen, které zajímá problematika pánevního dna, je možné se domluvit na 3-hodinovém semináři, na který bych za vámi přijela. Stačí mi napsat.

Problematika pánevního dna

Tato oblast už začíná být konečně více zmiňovaná, často ale ženy neví, jak s ní pracovat. Nejčastěji můžete narazit na pokyny jako ,,vtáhněte špachetku,, nebo praktikujte ,,přerušované močení,,. Toto ovšem není úplně to pravé ořechové a v podstatě to nelze takto zjednodušit na jeden pokyn. Pánevní dno je mnohem složitější a složené s mnoha svalů. Každá vrstva pánevního dna se chová trochu jinak a my se právě naučíme, jak s těmito vrstvami pracovat. A neposlední řadě, neleze oddělit pánevní dno od zbytku těla, potřebujeme, aby všechno spolu správně spolupracovalo.

Ženy trpí různými potížemi, které si velmi často ani s pánevním dnem nespojí, ať se jedná třeba o bolest zad nebo hormonální nerovnováha.

Více o kurzu

Jarní kurz začne 7. dubna 2026.

5 lekcí (7., 14., 21.. a 28.4., 5.5.-)
vždy v úterý od 18:00 do 19:00
ve fitness sále bazénu Louka
cena je 1.250,-

Přidejte se k malé skupince žen, které chtějí svému tělu lépe rozumět a cítit se lépe. Budete v bezpečném a podporujícím prostředí.

Kurz, který vás provede jemným, ale hlubokým návratem do vlastního těla. Během čtyř setkání (nebo jednoho víkendového dopoledne) se zaměříme na vědomou práci s pánevním dnem, dechem a celkovým propojením těla a mysli. Kurz kombinuje pohyb, dech, relaxaci a laskavý přístup k sobě.

Naučíte se, jak může správná aktivace i uvolnění pánevního dna ovlivnit vaše zdraví, cyklus, libido i každodenní pohodu. Získáte praktické nástroje, které můžete snadno zařadit do běžného dne – bez složitého cvičení, stačí pár minut denně po dobu několika týdnů a vaše pánevní dno bude opět v kondici.